最近フィットネスブームですよね

実は僕も去年までパーソナルジムに通っていて、
今は24時間ジムでコツコツ続けています

体づくりって見た目だけじゃなくて、
ちゃんと食べてちゃんと整えることが大事なんだなと感じていて

そこでおすすめしたいのが
「世界一細かすぎる筋トレ栄養事典」です

著者は日本体育大学教授の岡田隆先生

タイトル通りかなり細かいですが（笑）
イラストもあって意外と読みやすいです

健康的にダイエットしたい方や
夏までにちょっと変わりたいなと思っている方には
すごく参考になると思います。

僕も甘いものはやめられませんが…
無理なく続けるのが一番ですね